Jak by měl vypadat váš rutinní trénink?

24. listopadu 2017

Chcete běžet rychleji než minule? Chcete se naučit jíst při běhu (užitečné na dlouhé vzdálenosti)? Chcete nastavit nový čas pro vaši první míli? Neříkejte jenom: „Jdu si zaběhat.“ Přemýšlejte o tom, co udělat, abyste se stali lepším běžcem.


Alex Viada a jeho skutečný příběh

7. září 2017

Přerušme popis průběhu stárnutí, protože, přiznejme si to, je to poněkud depresivní. Otázka zní, co s tím mohu dělat? Co bych měl změnit? Seminář Hybrid Athlete poprvé v České republice, kterou vás osobně provede Alex Viada a Annie „Gunshow“ Dohack.


Tenhle sport není pro mladý aneb TENIS je někdy naopak

28. června 2017

Dlouho jsem mlčel a hleděl si své práce. Stále si myslím, že je to nejlepší cesta. Sleduji, jak jiní kondiční trenéři střílí do vlastních řad. Každou chvíli se objeví v novinách nebo na sociálních sítích různé články s novým “závratným” přístupem. Podložené samosebou “neotřesitelnou vědou” a výzkumy.


Podpor

16. března 2017

Mohutné a vyrýsované svaly k ideálnímu pohybu nepomůžou. Důležitá je jejich souhra, ne velikost. Bez napřímení trupu a zamýšleného pohybu vpřed je tento cvik naprosto bezcenný, naopak devastuje naše tělo a rozvíjí nechtěné svalové souhry. Přetěžuje přetížené a neposiluje ochablé