Kurz, který tady ještě nikdy nebyl
Z lásky k pohybu a zdraví jsme připravili jedinečnou možnost pro budoucí osobní trenéry.
Co se naučíte
Kurz vychází z principů vývojové kineziologie
Běžně ji používají špičkoví fyzioterapeuti, teď se konečně dostává do fitness právě díky tomuto kurzu.
Sportovní trénink má spoustu podob. Tradičně se opírá především o rozvoj síly, flexibility a kardiovaskulární složky. V 3DFA jsme zastánci jiného přístupu.
Cíl kurzu
Náš cíl je propagovat všestranný atletický rozvoj jedince s důrazem na hbitost, obratnost, koordinaci a kvalitní pohybovou gramotnost.
Kromě zaměření na vnější tělesnou schránku, se budeme také koncentrovat na náš „software“ a trénovat především mozek.
Jaké má kurz ohlasy? ⤵
Přečtěte si, jak dokážeme měnit lidské životy k lepšímu.
Harmonogram školení
1
Celý kurz bude probíhat podle principů vývojové kineziologie. Jde o specifický hluboko propracovaný přístup k lidskému tělu, se kterým se můžete setkat u špičkových fyzioterapeutů, ale ve fitness jen naprosto výjimečné!
Je čas to změnit.
2
Na těchto zásadách stavíme funkční trénink tak, aby opravdu ideálně „fungoval“.
Použití funkčních pomůcek totiž automaticky neznamená funkční zapojení ideálních svalových řetězců, vícekloubové pohyby celého těla nejsou zárukou celotělového tréninku a cviky na břicho většinou nezpůsobí zapojení CORE.
Naučíme vás jak na to!
3
Běžná cvičení CORE se zaměřují na posilování břicha, kdy směr svalového tahu vede do středu těla. My budeme aktivovat CORE aktivací celotělových svalových souher vedoucí naopak ven k oporám.
To způsobí synergii muskulatury celého těla, vedoucí k napřímení a pohybu vpřed.
4
Seznámíte se s mnoha funkčními pomůckami a vše si v praxi vyzkoušíte.
Naučíte se používat TRX, Flowin, Kettlebells, balanční pomůcky, lodní lana, Vipr, cviky s velkou osou, bulharské vaky, Rip trainer, Gun-Ex a další…
5
HSSP – hluboký stabilizační systém páteře nejsou jen často propagované čtyři svaly. Stabilita těla je systém mnohem obsáhlejší. Stabilizační systém bychom měli aktivovat u každého tréninku, u každého cviku.
Budeme to přesně tak dělat!
6
Není nutné absolvovat nudné přednášky anatomie. Nauka o lidském těle bude rozptýlena do celého průběhu kurzu a především probíhat poutavou interaktivní formou. Po skončení kurzu tedy budete mít velmi slušné anatomické znalosti.
Jak probíhá kurz Certifikace osobní trenér? Podívejte se na video z minulých školení:
7
S největší pravděpodobností se nebude ani chvilku nudit. Přejeme si, aby vás kurz bavil a nebyl jednotvárný.
Budeme se mimo jiné snažit využít přilehlé parky pro nácvik přirozených pohybů v přirozeném prostředí.
8
Uvedeme do kontextu pojmy, pod kterými si mnozí z vás zatím nedokázali moc představit – jako například posturální aktivita, dílčí a globální motorické vzory a mnoho dalších.
TIP: Unikátní kurz Osobní trenér očima lektorů – Proč do toho musíte jít taky!
9
Po absolvování kurzu se budete před svými klienty cítit sebevědomě díky jasně definované strategii vedoucí k naplnění individuálních cílů.
Zaručíme vám, že získáte pevné základy, na kterých půjde během vaší sportovní kariéry spolehlivě stavět.
V jednotlivých víkendech si projdete lekcemi jako jsou:
- Anatomie a fyziologie
- Vývojová kineziologie ve fitness
- Diagnostika a strečink
- Funkční trénink
- Balanční pomůcky
- Jednotlivé svalové partie
- Silový trénink
- Objemový trénink
- CORE trénink
Termín školení
Termíny setkání: 10.11., 11.11., 12.11, 25.11., 26.11., 9.12., 10.12., 6.1., 7.1., 13.1., 14.1., 26.1., 27.1., 28.1. 2018Závěrečné zkoušky
Závěrečné zkoušky jsou naplánovány na 27.1 – 28. 1. 2018
Cena: 11 900,- Kč s DHP
Jeho absolvování je podkladem pro získání živnostenského listu.
Instruktoři
Jakub Wurzel
Václav Rázl
Robert Chott
Filip Raptopulos
Jiří Vosecký
Jak probíhá školení?
Především v dobré náladě.
