Vývojová kineziologie Level 2 - CORE trénink bez hranic

Je načase konečně vystavit stopku nesmyslům

Úvodní stránka Akademie Fitness školení Vývojová kineziologie Level 2 – CORE trénink bez hranic

Předmět školení

Trénink CORE inspirovaný přirozenou motorikou, se kterou se rodíme. Procvičíme všechny svalové partie a zjistíme, že je jedno na kterou část těla se zaměříme, protože vždy bude pracovat celé tělo jako jeden harmonický celek. Na příkladech si ukážeme provedení podle zaběhlých pokynů a porovnáme s variantami provedenými podle principů vývojové kineziologie, tedy využití našeho přirozeného pohybu. Jedině tak můžeme opravdu účinně zapojit střed těla. Trénink zaměřený na tělesné jádro má v nabídce dnes snad úplně každý, ale málokdy se setkáte s opravdovým cvičením CORE.

Naučíte se

hlavní a zásadní rozdíly v obou přístupech, tedy fitness a vývojové kineziologie
analyzovat, jakými způsoby můžeme ovlivnit aktivaci muskulatury celého těla
používat kontroverzně vnímané cviky, jako jsou různé druhy mrvých tahů, nebo tlaky nad hlavou bez negativního zatížení zad, resp. ramen

Harmonogram dvoudenního školení

1.den

09:00 – 09:15 Úvod a představení školení
09:15 – 12:15 Základní charakteristiky různých fitness pokynů a hledání výhodnějších řešení
12:15 – 13:00 Kruhový trénink na vybranou partii
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 16:00 Různé cíle – jiná intenzita a zvolené cviky, ale stejný hybný princip
16:00 – 16:45 Kruhový trénink na dalšívybranou partii
16:45 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze

2.den

09:00 – 12:00 Použití aktivace spontanní hybnosti v tréninku hýžďových svalů
12:00 – 13:00 Kruhový trénink
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 15:00 Hledání provedení u cviků jako je například dřep, kdy nedochází k jednostrannému zatěžování přední stany stehen, ale v hlavní roli budou hýžďové svaly.
15:00 – 16:00 Předělání různých izolovaných cviků do celotělového zapojení pomocí vrozených svalových souher.
16:00 – 16:45 Kruhový trénink
16:45 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze

Instruktor

Václav Rázl

Certifikáty počítá na desítky, celá léta se věnoval vrcholovému sportu a fitness. Postupně našel cestu k podstatě pohybu – ve vývojové kineziologii. Do fitness unikátním způsobem aplikuje to, s čím běžně zacházejí špičkoví fyzioterapeuti.

Ještě pořád věříte, že CORE, nebo-li střed těla je v oblasti břišních svalů? Nejvyšší čas se s Vaškem seznámit.

3 detaily: Taky mu nejdou šachy. Za soupeře doporučujeme Kubu Wurzela. Telefonuje za chůze a tohoto moudrého klidného pečlivého muže nevytočí vůbec nic.

Nejbližší termín školení

Reference

Se školeními, která jsem absolvoval v rámci 3D Fitness Akademie, jsem byl vždy velice spokojen. Obzvlášť bych rád vyzdvihnul - zajímavou obsahovou nabídku školení zohledňující aktuální trendy ve fitness, kompetentnost školících lektorů, kvalitní výukové materiály, přátelskou atmosféru a příjemné prostředí.

Zkrátka jak se říká, ryba smrdí od hlavy - tudíž Mirku good job!!! 🙂 - David Huf
Byla jsem u Vás na školení poprvé nejen tedy v Praze, ale od 3D fitness. Prostředí příjemné, hezké, ,,rodinné,,. Celé školení nebyla chvíle, kdy bych se nudila. Moc dobře organizováno.

A v neposlední řadě, bych chtěla poděkovat a gratulovat - za to, jakého máte v teamu instruktora. Jakub, ač profík zkušenostmi a jako trenér, tak na druhou stranu neskutečně lidský přístup, pohled na sport atd.

Děkuji Vašemu Teamu a Jakubovi a přeji mnoho spokojených klientů i novém 3D fitness Praha S pozdravem Slavíková Veronika
Kurz TRX – osobní trenér (STC) som si užil. Som nesmierne spokojný s Vašími službami, všetko bolo na profesionálnej ale hlavne priateľskej úrovni. Celý deň som „hltal“ nové informácie a zaujímavosti, za čo by som sa Vám chcel ešte raz poďakovať. Jeden jediný deň u Vás mi dal viac ako odštudované semestre a absolvovanie predmetov ako napr. Fitness/Aerobik, Biomechanika, Športová medicína a Práca s klientom, čo viem ako študent veľmi oceniť.

Je vidno, že tomu čo robíte rozumiete, ale čo je hlavné, že Vás to baví. S úsmevom na tvári Vás odporúčam ďalej ostatným známim, ktorý by mali záujem o Vaše kurzy. Jediné čo by som možno vytkol je málo vydličiek na obede ;). Už sa teším na ďaľšiu spoluprácu s Vami. So športovým pozdravom, Erik Čierny
Jsem rada, ze jsem i s kolegyni absolvovala kurz. Praha je vyborna volba, krasne nove prostory. Kuba pusobil na zacatku jako na meetingu "multilevelu". Takove trosku umele a premotivovane, ale pak se mu musim omluvit, byl skvely!!

Dnes se nam cviceni pekne rozlezelo po tele a v telocvicne jsme se dnes pohybovaly jak lenochodi, ale super! Kdyz vse shrnu: kurz byl skvely a urcite casem prijdem na dalsi level a nove studio je pro nas tak blizko, ze si prijdem i zacvicit. Jsme fyzioterapeutky a malokdy se nekomu sverime do rukou. Adéla Baxová
Absolvovala jsem školení TRX - osobní trenér s Jakubem Wurzlem, jehož znalosti a celkový přehled mě velmi překvapily a ohromily. Celé školení mě motivuje ke zlepšení sebe jako instruktora a hlavně k další práci s lidmi.

Určitě doporučuji, školení má vysokou úroveň a je to skvělý zážitek 🙂
Ráda by jsem Vám poděkovala za mnou absolvované školení. Bylo výstižné a prezentováno zábavnou formou "škola hrou“… I přesto, že jsem byla v oblasti TRX naprostým nováčkem mi toto školení poskytlo vše potřebné. Děkuji a přeji hodně spokojených absolventů.