Vývojová kineziologie Level 2 - CORE trénink bez hranic

Je načase konečně vystavit stopku nesmyslům

termín školení

Předmět školení

Trénink CORE inspirovaný přirozenou motorikou, se kterou se rodíme. Procvičíme všechny svalové partie a zjistíme, že je jedno na kterou část těla se zaměříme, protože vždy bude pracovat celé tělo jako jeden harmonický celek. Na příkladech si ukážeme provedení podle zaběhlých pokynů a porovnáme s variantami provedenými podle principů vývojové kineziologie, tedy využití našeho přirozeného pohybu. Jedině tak můžeme opravdu účinně zapojit střed těla. Trénink zaměřený na tělesné jádro má v nabídce dnes snad úplně každý, ale málokdy se setkáte s opravdovým cvičením CORE.

Naučíte se

  • hlavní a zásadní rozdíly v obou přístupech, tedy fitness a vývojové kineziologie
  • analyzovat, jakými způsoby můžeme ovlivnit aktivaci muskulatury celého těla
  • používat kontroverzně vnímané cviky, jako jsou různé druhy mrvých tahů, nebo tlaky nad hlavou bez negativního zatížení zad, resp. ramen

Harmonogram dvoudenního školení

1.den

09:00 – 09:15 Úvod a představení školení
09:15 – 12:15 Základní charakteristiky různých fitness pokynů a hledání výhodnějších řešení
12:15 – 13:00 Kruhový trénink na vybranou partii
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 16:00 Různé cíle – jiná intenzita a zvolené cviky, ale stejný hybný princip
16:00 – 16:45 Kruhový trénink na dalšívybranou partii
16:45 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze

2.den

09:00 – 12:00 Použití aktivace spontanní hybnosti v tréninku hýžďových svalů
12:00 – 13:00 Kruhový trénink
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 15:00 Hledání provedení u cviků jako je například dřep, kdy nedochází k jednostrannému zatěžování přední stany stehen, ale v hlavní roli budou hýžďové svaly.
15:00 – 16:00 Předělání různých izolovaných cviků do celotělového zapojení pomocí vrozených svalových souher.
16:00 – 16:45 Kruhový trénink
16:45 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze

CORE

Instruktor

Václav Rázl

Václav Rázl

 

Certifikáty počítá na desítky, celá léta se věnoval vrcholovému sportu a fitness. Postupně našel cestu k podstatě pohybu – ve vývojové kineziologii. Do fitness unikátním způsobem aplikuje to, s čím běžně zacházejí špičkoví fyzioterapeuti.

Ještě pořád věříte, že CORE, nebo-li střed těla je v oblasti břišních svalů? Nejvyšší čas se s Vaškem seznámit.

3 detaily: Taky mu nejdou šachy. Za soupeře doporučujeme Kubu Wurzela. Telefonuje za chůze a tohoto moudrého klidného pečlivého muže nevytočí vůbec nic.

Nejbližší termín školení

16. - 17.6.2018 PRAHA (CZE)přihlásit se na školení
25. - 26.8.2018 PRAHA (CZE)přihlásit se na školení

Reference

  •  david huf
    Se školeními, která jsem absolvoval v rámci 3D Fitness Akademie, jsem byl vždy velice spokojen. Obzvlášť bych rád vyzdvihnul - zajímavou obsahovou nabídku školení zohledňující aktuální trendy ve fitness, kompetentnost školících lektorů, kvalitní výukové materiály, přátelskou atmosféru a příjemné prostředí.

    Zkrátka jak se říká, ryba smrdí od hlavy - tudíž Mirku good job!!! 🙂 - David Huf
  • Byla jsem u Vás na školení poprvé nejen tedy v Praze, ale od 3D fitness. Prostředí příjemné, hezké, ,,rodinné,,. Celé školení nebyla chvíle, kdy bych se nudila. Moc dobře organizováno.

    A v neposlední řadě, bych chtěla poděkovat a gratulovat - za to, jakého máte v teamu instruktora. Jakub, ač profík zkušenostmi a jako trenér, tak na druhou stranu neskutečně lidský přístup, pohled na sport atd.

    Děkuji Vašemu Teamu a Jakubovi a přeji mnoho spokojených klientů i novém 3D fitness Praha S pozdravem Slavíková Veronika
  • Kurz TRX – osobní trenér (STC) som si užil. Som nesmierne spokojný s Vašími službami, všetko bolo na profesionálnej ale hlavne priateľskej úrovni. Celý deň som „hltal“ nové informácie a zaujímavosti, za čo by som sa Vám chcel ešte raz poďakovať. Jeden jediný deň u Vás mi dal viac ako odštudované semestre a absolvovanie predmetov ako napr. Fitness/Aerobik, Biomechanika, Športová medicína a Práca s klientom, čo viem ako študent veľmi oceniť.

    Je vidno, že tomu čo robíte rozumiete, ale čo je hlavné, že Vás to baví. S úsmevom na tvári Vás odporúčam ďalej ostatným známim, ktorý by mali záujem o Vaše kurzy. Jediné čo by som možno vytkol je málo vydličiek na obede ;). Už sa teším na ďaľšiu spoluprácu s Vami. So športovým pozdravom, Erik Čierny
  • Jsem rada, ze jsem i s kolegyni absolvovala kurz. Praha je vyborna volba, krasne nove prostory. Kuba pusobil na zacatku jako na meetingu "multilevelu". Takove trosku umele a premotivovane, ale pak se mu musim omluvit, byl skvely!!

    Dnes se nam cviceni pekne rozlezelo po tele a v telocvicne jsme se dnes pohybovaly jak lenochodi, ale super! Kdyz vse shrnu: kurz byl skvely a urcite casem prijdem na dalsi level a nove studio je pro nas tak blizko, ze si prijdem i zacvicit. Jsme fyzioterapeutky a malokdy se nekomu sverime do rukou. Adéla Baxová
  • Absolvovala jsem školení TRX - osobní trenér s Jakubem Wurzlem, jehož znalosti a celkový přehled mě velmi překvapily a ohromily. Celé školení mě motivuje ke zlepšení sebe jako instruktora a hlavně k další práci s lidmi.

    Určitě doporučuji, školení má vysokou úroveň a je to skvělý zážitek 🙂
  • Ráda by jsem Vám poděkovala za mnou absolvované školení. Bylo výstižné a prezentováno zábavnou formou "škola hrou“… I přesto, že jsem byla v oblasti TRX naprostým nováčkem mi toto školení poskytlo vše potřebné. Děkuji a přeji hodně spokojených absolventů.

Jak probíhá školení?

Především v dobré náladě.