GRAVITY® FunXtion FUN

Zacvičí si úplně každý

termín školení

Předmět školení

Existuje jen velmi málo strojů o kterých se dá říct, že jsou universální a je to pravda. Stroje Total Gym mezi ně jednoznačně patří. Budou váš spojenec. Svou variabilitou vám pomohou vymyslet trénink pro jakoukoliv skupinu. Od vrcholových sportovců přes klienty, kteří chtějí shodit nějaké to kilo, až po zájemce o vypracovanou sportovní postavu.

Je jedno, jestli se jedná o muže či ženy nebo o starší klienty. Zacvičí si úplně každý. Proto není divu, že se stroje využívají ve velké míře také v rámci rehabilitace. Zároveň ale patří k tomu nejzajímavějšímu, co fitness nabízí.

Naučíte se

  • manipulovat se všemi částmi stroje
  • základní servis strojů Total Gym
  • základní cviky a pozice
  • jak sestavit individuální trénink pro každého jedince nebo skupinovou lekci
  • verbální a neverbální komunikaci, využití hudby při cvičení

Harmonogram školení

Obsah 1. dne

09:00 – 09:15 Úvod a představení
09:15 – 09:35 Seznámeni se s jednotlivými částmi stroje
09:35 – 09:50 Servis stroje
09:50 – 10:30 Princip Gravitace
10:30 – 12:00 Základy biomechaniky cvičeni na nakloněné rovině a s kladkou
12:00 – 12:45 Oběd
12:45 – 14:30 Vytvářením tréninkového planu
14:30 – 16:00 Soubor základních cviku s ohledem na svalové partie
16:00 – 16:30 Maximalizace jedne pozice

Obsah 2. dne

09:00 – 10:00 Opakování a cvičení
10:00 – 11:30 Základní skupinová lekce
11:30 – 12:00 Verbální a nonverbalni komunikacee
12:30 – 13:15 Oběd
13:15 – 14:15 Sestavení skupinové lekce
14:15 – 15:15 Rozšíření základní skupinové lekce
15:15 – 17:00 Praxe
17:00 – 17:30 Shrnutí a závěr

Instruktor

Vladimír Valouch

Vladimír Valouch

Vítá na kursu každého, kdo přijde se zájmem o věc. Koho jen vyslal majitel fitka, aniž by měl dotyčný zájem, ten může rovnou zůstat doma. Už na fakultě tělesné kultury v Olomouci si všiml, že některé postupy, které se učí, nedávají smysl.

Řada věcí mu na škole pomohla, ale řada byla zbytečná. Tak teď posílá dál jen to, co opravdu funguje. Největší školu mu dala praxe, vrcholový aerobic.

Jo a tvrdí, že pohyb je základní vlastností živého organismu a kdo se nehýbe, zanikne.

3 detaily: Regeneruje na kole, dvakrát denně si nedokáže odepřít kafe a vždycky hledá nějaký cíl, protože bez cíle není motivace.

Nejbližší termín školení

momentálně není žádný vypsaný termín

Reference

  • Chtěla jsem napsat pár slov i o školení Gravity, které jsem absolvovala před 5 týdny a hned po školení jsem nestačila reagovat. Vladimír je velký profesionál a celé školení mělo rychlý spád a bylo nabité teorií, kterou jsme hned převáděli do praxe. Zároveň s ním byla legrace a předal nám i spoustu svých osobních zkušeností, které se v manuálech nedají najít.

    .....a taky jsem asi nepochválila Honzu Větrovského za školení Flowin Basic. Prostředí i školení rovněž nemělo chybu a i Honza se nám snažil předat své zkušenosti, které vycházejí z praxe, což je pro nás trenéry to nejdůležitější.

    Všechny vaše školení mají vysokou úroveň a jsou vedeny profesionály. Hezký den. Taťána

Jak probíhá školení?