Hybrid Athlete

Level 1 Certification

termín školení

3D FITNESS ACADEMY představuje

Alex Viada

Hybrid Athlete – Level 1 Certification


Poprvé v České republice

Pro rok 2018 jsme si pro vás opět připravili seminář s uznávanou světovou osobností ze světa fitness. Do České republiky jsme pozvali Alexe Viadu, který je certifikovaný silový a kondiční specialista a triatlonový coach, zakladatel a spolumajitel Complete human performance.

3DFITNESS ACADEMY (3DFA) a BARBARGYM vám tímto umožní být součástí první dvoudenní konference v České republice, kterou vás osobně provede Alex Viada a Annie „Gunshow“ Dohack.


Program

1

  • Představení metody Hybridního Tréninku
  • Kardiopulmonální a svalová adaptace: odporový/silový versus vytrvalostní/kondiční trénink, zásadní principy při zotavení
  • Souhrn ze sportovní psychologie, video konference s CHP sportovním psychologem
  • Strategie efektivního zotavení
  • Výživa atletů, výživa v závodní den, hydratace
  • Suplementace atleta napříč disciplínami

2

  • Vytrvalostní trénink pro silového sportovce
  • Běžecké techniky, analýza chůze a prevence zranění
  • Praktická ukázka a analýza pohybu
  • Silový trénink pro vytrvalostní atlety, biomechanické a fyziologické principy
  • Metabolický trénink a stavba multi-sportovního atleta
  • Příklady programování tréninku
  • Vzpěračská a běžecká metodika, koučink základních technik a prevence zranění

Alex Viada

Alex je NSCA certifikovaný silový a kondiční specialista a triatlonový coach, zakladatel a spolumajitel Complete human performance. Primárně trénuje sportovce všech věkových kategorií v powerliftingu, triatlonu, strongmanských závodech a členy vojenských složek. Promoval v Duke University (biochemie) a MS(c) na psychologii.

Alex je především znám svou silou:

  • 320 kg dřep
  • 211 kg bench press
  • 317,5 kg mrtvý tah raw v kategorii do 100 kg
  • přitom se závodně věnuje triatlonu a ultra maratonu. Jeho nejlepší čas na 1 míli (1,6 km) je 4:32.

Hybrid Athlete

Koncept “Hybridní trénink” spojuje dva nesmiřitelné světy.

Prostředí silového a vytrvalostního tréninku.

Podle doby se mění jejich oblíbenost, ale pořád platí, že siloví sportovci jakýkoliv vytrvalostní trénink neradi vidí a stejně tak vytrvalostní sportovci si nevědí rady, jak efektivně implementovat silová cvičení do jejich přípravy.

Seminář je certifikovaný kurz “Hybrid Athlete level 1 což je systematický přehled metodologie hybridního tréninku:

  • Programování tréninku síly a vytrvalosti
  • Sportovní psychologii
  • Biomechaniku chůze a prevence zranění
  • Výživu atleta
  • Speciální pozornost týmovým sportům

Termín konference

Sobota 27. 1. 2018 Neděle 28. 1. 2018
9:00 – 18:00 9:00 – 18:00
Místo konání: Praha

Cena vstupenky

do 15. 11. 2017
9 200 CZK (355 EUR)
do 21. 1. 2017
10 350 CZK (400 EUR)

Konference je vedena v Anglickém jazyce s českým překladem.

Počet míst je omezen.

Storno poplatky: V případě odhlášení 30 dní před začátkem konference navrácení 100% částky. Po uplynutí této doby není storno možné. Přihlášku je možné přeregistrovat na jinou osobu.

Spolupracuje: