Kineziologie v praxi

IV. pilíř úspěšného školení fitness instruktora

termín školení

Předmět školení

Aby funkční trénink naplňoval slova ve svém názvu a pohyb byl opravdu funkční, je třeba respektovat zákonitosti specifické lidské motoriky. Vzít do ruky pomůcku používanou v takovémto typu cvičení automaticky neznamená, že trénink bude funkční. Stejně tak zapojením cviků, vycházejících z přirozených lidských činností, jako je sekání kosou, nebo mlácení kladivem nezaručuje, že prováděný pohyb bude skutečně přirozený a našemu tělu prospěšný.

Naše tělo se buď pohybuje v ideálních svalových souhrách a nebo motorika probíhá v náhradních pohybových modelech. Co držíme v rukách, co zvedáme, s čím pohazujeme není tak podstatné, jako fakt JAK to držíme, JAK to zvedáme a JAK s tím pohazujeme

Naučíte se

  • jak spustit centrální koordinační program, které máme uloženy v mozku už od narození
  • jak respektovat zákonitosti lidské fyziologie
  • jak docílit, aby se naše těla začala hýbat podle vrozených vzorců cvičení ve vývojových řadách
  • jak toto vše použít v silovém a funkčním tréninku

Harmonogram školení

09:00 – 9:30 Úvod a představení školení
09:30 – 11:30 Vývojová kineziologie a TRX
11:30 – 12:30 RIP TRAINER a kročný cyklus
12:30 – 13:00 KETTLEBELLS a předklony, dřepy, cviky ve vzpažení
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 15:00 FLOWIN a svalové řetězce
15:00 – 16:00 VIPR a správné rotace
16:00 – 16:30 Lodní lana, medicinbally

Instruktor

Václav Rázl

Václav Rázl

Certifikáty počítá na desítky, celá léta se věnoval vrcholovému sportu a fitness. Postupně našel cestu k podstatě pohybu – ve vývojové kineziologii.

Do fitness unikátním způsobem aplikuje to, s čím běžně zacházejí špičkoví fyzioterapeuti. Ještě porád věříte, že CORE, nebo-li střed těla je v oblasti břišních svalů. Nejvyšší čas se s Vaškem seznámit.

3 detaily: Taky mu nejdou šachy. Za soupeře doporučujeme Kubu Wurzela. Telefonuje za chůze a tohoto moudrého klidného pečlivého muže nevytočí vůbec nic.

Nejbližší termín školení

Reference

    Jak probíhá školení?

    Především v dobré náladě.