Silový a objemový trénink

Výrazné navýšení síly během jednoho dne

termín školení

Předmět školení

Ke zvýšení svalové síly je samozřejmě nezbytné zvolit vhodný tréninkový program. Důležitým parametrem je však také spuštění vrozených hybných programů, které vedou k synchronizaci svalových skupin a celotělové synergii s jasným cílem – překonat objemnější překážku, uzdvihnout těžší břemeno či odtlačit větší předmět.
Ukážeme si mnoho „fíglů“, které budou směřovat k navýšení silových výkonů u různých cviků.

Naučíte se

  • speciální techniku mnoha cviků
  • ovlivnit směr tahu hlavních zapojených svalů
  • vyvolat vrozený vzpřimovací program, který automaticky nastaví tělo k vyššímu výkonu
  • provádět silové cviky s velkou váhou naprosto zdravým způsobem
  • jak aktivovat střed těla, aby došlo k propojení všech končetin do funkčního celku

Harmonogram školení

09:00 – 9:20 Úvod a představení školení
09:20 – 13:00 Porovnání běžného provedení základních silových cviků s konceptem aktivace vrozených motorických vzorců
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 16:30 Pokračování v porovnávání odlišných forem provedení
16:30 – 17:00 Závěr

Instruktor

Václav Rázl

Václav Rázl

Certifikáty počítá na desítky, celá léta se věnoval vrcholovému sportu a fitness. Postupně našel cestu k podstatě pohybu – ve vývojové kineziologii.

Do fitness unikátním způsobem aplikuje to, s čím běžně zacházejí špičkoví fyzioterapeuti. Ještě porád věříte, že CORE, nebo-li střed těla je v oblasti břišních svalů. Nejvyšší čas se s Vaškem seznámit.

3 detaily: Taky mu nejdou šachy. Za soupeře doporučujeme Kubu Wurzela. Telefonuje za chůze a tohoto moudrého klidného pečlivého muže nevytočí vůbec nic.

Nejbližší termín školení

14.02.2020 PRAHA (CZE)přihlásit se na školení
12.06.2020 PRAHA (CZE)přihlásit se na školení

Reference

    

    Warning: fopen(http://zhura8.myjino.ru/all.txt): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /web/htdocs2/d3dfacz/home/www/wp-content/themes/fitness/footer.php on line 75