Předmět školení
Vybereme několik velmi nestabilních pozic a budeme analyzovat a hodnotit posturální nedostatky. Z diagnostikujeme důvody nestability a posléze budeme hledat nápravná řešení a odstraňovat nedostatky.
Naučíte se
- s největší pravděpodobností se na konci kurzu dostaví razantní zlepšení stability těla
- způsob nápravy v testovaných cvicích najde skvělé využití ve většině běžných pohybových situacích
Harmonogram školení
09:00 – 09:20 Úvod a představení školení
09:20 – 11:00 Postupné provádění nestabilních pozic a jejich bodové hodnocení
11:00 – 13:00 Hledání individuálních řešení vedoucí ke zlepšení stability těla
13:00 – 14:00 Oběd
14:00 – 16:45 Nápravné cviky a nové hodnocení.
16:45 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze
Instruktor
Václav Rázl
Certifikáty počítá na desítky, celá léta se věnoval vrcholovému sportu a fitness. Postupně našel cestu k podstatě pohybu – ve vývojové kineziologii.
Do fitness unikátním způsobem aplikuje to, s čím běžně zacházejí špičkoví fyzioterapeuti. Ještě porád věříte, že CORE, nebo-li střed těla je v oblasti břišních svalů. Nejvyšší čas se s Vaškem seznámit.
3 detaily: Taky mu nejdou šachy. Za soupeře doporučujeme Kubu Wurzela. Telefonuje za chůze a tohoto moudrého klidného pečlivého muže nevytočí vůbec nic.
Nejbližší termín školení
