Vývojová kineziologie Level 1- Revoluce ve fitness

Břišní a zádové svaly v souladu

termín školení

Předmět školení

Trénink CORE, tak jak ho vymyslela sama příroda. Budeme dávat naší centrální nervové soustavě informace a ta zařídí automaticky, tedy bez našeho vědomí všechny potřebné svalové souhry. To vše použijeme při silových cvicích s činkami, při cvičení s pomůckami funkčního tréninku, při tréninku na kladkách, či na strojích.

V patologii a náhradních vzorech držení těla jsme každý originál, ale ve fyziologii jsme všichni úplně stejní. Spojení odstraňování posturálních vad, špatného držení těla a silového tréninku. To vše budeme provádět naprosto přirozeným způsobem s respektováním zákonitostí specifické lidské motoriky.

Naučíte se

  • spustit centrální koordinační program, které máme uloženy v mozku už od narození
  • respektovat zákonitosti lidské fyziologie při jakémkoliv cviku
  • jak docílit, aby se naše těla začala hýbat podle vrozených vzorců cvičení ve vývojových řadách
  • jak toto vše použít v silovém a funkčním tréninku
  • hýbat se podle vrozených vzorců
  • propojit ruce s nohama a s trupem, aby vzniknul harmonický, stabilní a silný celek
  • analyzovat, jakými způsoby můžeme ovlivnit aktivaci muskulatury celého těla
  • ovlivňovat směr svalového tahu a následně využívat v silovém tréninku
  • aktivovat břišní svalové řetězce ve spolupráci a harmonii se zádovými svaly a zbytkem těla
  • rozlišovat, kdy a proč se která část svalu zapojí více a kdy méně
  • nastavit  tělo tak, aby se tato svalová skupina zapojila při jakémkoliv cviku na jakoukoliv jinou svalovou skupinu
  • že nemusíme toto svalstvo přímo trénovat vůbec a přitom můžeme docílit skvěle vypadajícího a fungujícího břicha.

Harmonogram dvoudenního školení

1.den

09.00 – 09.15 Úvod a představení
09.15 – 11.00 Hledání stability v nestabilních vývojových pozicích
11.00 – 12.00 Co znamená, když se řekne vývojová kineziologie
12.00 – 13.00 Rozbor běžně používaných pokynů, např. vytahování hlavy v prodloužení páteře a porovnání s účinky pokynů, které uvádějí v činnost celý senzomotorický systém
13.00 – 14.00 Oběd
14.00 – 16.45 Cvičení ve vývojových řadách. Předělání různých izolovaných cviků do celotělového zapojení pomocí vrozených svalových souher.
16.45 – 17.00 Shrnutí, závěr

2.den

09.00 – 11.00 Aplikace nalezené spontánní motoriky z prvního dne do cviků na břišní a zádové svaly
11.00 – 12.30 Na břišní a zádové svaly se ve fitness pohlíží jako na antagonisty, ale při spuštění vrozených hybných programů by vždy měly pracovat v souladu a synergii
12.30 – 13.00 Kruhový trénink
13.00 – 14.00 Oběd
14.00 – 16.00 Anatomické a kineziologické souvislosti v různých cvicích
16.00 – 16.45 Kruhový trénink
16.45 – 17.00 Shrnutí, závěr

Instruktor

Václav Razl

Václav Rázl

Certifikáty počítá na desítky, celá léta se věnoval vrcholovému sportu a fitness. Postupně našel cestu k podstatě pohybu – ve vývojové kineziologii.

Do fitness unikátním způsobem aplikuje to, s čím běžně zacházejí špičkoví fyzioterapeuti. Ještě porád věříte, že CORE, nebo-li střed těla je v oblasti břišních svalů? Nejvyšší čas se s Vaškem seznámit.

3 detaily: Taky mu nejdou šachy. Za soupeře doporučujeme Kubu Wurzela. Telefonuje za chůze a tohoto moudrého klidného pečlivého muže nevytočí vůbec nic.

Nejbližší termín školení

17 - 18.11.2018 PRAHA (CZE)přihlásit se na školení

Reference

  • Absolvovala jsem školené vývojové kineziologie s Vaškem Rázlem - skvělé! Nemám co jiného bych dodala. Rozšířila jsem si obzory, a protože jsem v začátcích v oblasti fitness dozvěděla jsem se spoustu zajímavých informací, které mi dnes pomáhají v mé práci.

    Díky, že jste. Krásné letní měsíce, Lucie Říhová
  • Chtel bych pochvalit skoleni, ktere probehlo v nedeli 16.6 ve vasem studiu 3D fitnnes. Bylo to jedno z nejlepsich skoleni, ktere jsem za posledni 2 roky absoloval a Vasek Razl byl uzasny prednasejici. Vrele bych toto skoleni vsem doporucil a budu se tesit na dalsi setkani s Vaskem.

    Dekuji a s podravem, Zdenek Vanc - osobni trener
  • Ze školení Vývojová kineziologie jsem byla nadšená.....zase mně to posunulo vpřed ve vnímání svého těla a porozumění svým klientům. Vašek je osobnost s hloubkovými znalostmi, vedení celého školení pro mně bylo srozumitelné a zábavné. Škoda, že k tomuto školení nejsou i nějaké tištěné materiály, čas od času je dobré si některé věci znovu projít. Taťána

Jak probíhá školení?

Především v dobré náladě.